Praat vandaag over morgen!
We moeten allemaal zo lang mogelijk zelfstandig thuis wonen. Tegelijkertijd is er minder zorg beschikbaar door een tekort aan personeel. In deze tweede aflevering van een serie over ‘ouder worden’ komen de wijkmanager huisartsenzorg en een praktijkondersteuner Ouderen aan het woord. Hun belangrijkste boodschap: praat vandaag over morgen!
Je bent zo oud als je je voelt. Die uitdrukking kan een valkuil zijn. Want waarom zou je op je 60e nadenken over ouder worden als je nog werkt, fit bent en actief in het leven staat? Toch is dat ontzettend belangrijk, vertellen Corina Martin en Renate van den Brink. “Denk na over de toekomst en praat hierover met anderen. Dat kan heel wat problemen voorkomen.”
Zinvolle vragen
 |
Renate (links) en Corina |
Corina is wijkmanager huisartsenzorg Achtse Barrier. Ze vertelt dat het goed is om rond je 60e levensjaar de balans op te maken. “Hoe zie je de toekomst voor je? Wat wil je graag, wat vind je belangrijk? Zijn er voldoende mensen waar je op terug kunt vallen als iets is? Wonen ze in de buurt? Wat als je alleenstaand bent? Hoe is je pensioen geregeld? Is je woning nog geschikt als je ouder wordt?”
Allemaal zinvolle vragen, aldus Corina, en toch staan veel mensen er niet bij stil. Renate (praktijkondersteuner in Medisch Centrum Artois) begrijpt dat wel. “Het kan confronterend zijn. En het is makkelijker om te denken: dat komt wel een keer.” Maar als je te lang wacht, kunnen er vervelende situaties ontstaan. Bijvoorbeeld na de pensionering of het wegvallen van de partner. Sommige mensen merken dan dat hun sociale kringetje wel heel klein is geworden. “Kinderen wonen niet altijd in de buurt en hebben het druk. Ik zie steeds meer eenzame en sombere mensen”, zegt Renate. “Was er maar eerder een netwerkje opgebouwd, denk ik dan.”
Wat ze ook vaak meemaakt, is een crisissituatie, bijvoorbeeld door gezondheidsproblemen. “Als mensen te laat aan de bel trekken en er moet plotseling iets geregeld worden, is het vaak niet meer mogelijk om zelf keuzes te maken.”
Hoe pak je het aan?
Zoveel mogelijk zelf bepalen hoe je toekomst eruitziet, zelf kunnen kiezen. Dat willen we allemaal, maar dat gaat niet vanzelf. Daarom adviseren Corina en Renate om hierover met anderen in gesprek te gaan. Praat met je partner, kinderen, familie, vrienden en eventueel een zorgverlener! Om zulke gesprekken te stimuleren, bestaan er verschillende hulpmiddelen:
Samen Beslis Hulp; een uitgebreide vragenlijst over je huidige (gezondheids)situatie en over toekomstwensen. De ingevulde lijst wordt besproken met een zorgverlener en hieruit volgen enkele doelen. Alle Praktijkondersteuners Ouderen in onze wijk werken met deze beslishulp.
De ‘Morgen Gezond Weer Op’ kaart; een beknopte kaart waarop je invult hoe je sociale netwerk eruitziet en welke wensen en behoeften je hebt. De bedoeling is dat je hier bewust over nadenkt en erover spreekt met bv. kinderen. Daarnaast is de kaart een geheugensteun voor jezelf, naasten en zorgverleners. In de loop van dit jaar start in Achtse Barrier een proef met de ‘Morgen Gezond Weer Op’ kaart.
Een ‘Praat vandaag over morgen’ activiteit; in december vond dit voor de eerste keer plaats. Er stond toen een soepkar bij Albert Heijn. Bezoekers konden met behulp van gesprekskaarten een praatje met elkaar aanknopen. Het plan is om later dit jaar weer een soepmoment te organiseren.
Een goede buur is beter dan een verre vriend. En dat wordt steeds belangrijker, benadrukt Corina. Daarom wil ze in Achtse Barrier de ‘Voorzorgcirkel’ stimuleren. Een Voorzorgcirkel is een kleine groep mensen die dicht bij elkaar in de buurt wonen en bereid zijn om elkaar te helpen. “Niks groots of moeilijks. Een simpele Whatsapp-groep kan al voldoende zijn. Het gaat erom dat je weet: als ik ziek ben, zijn er buren die iets voor me kunnen doen.” Ze hoopt dit jaar een voorlichtingsavond over dit onderwerp te organiseren, samen met ouderenorganisaties en zorg- en welzijnspartners.
| Goed om te weten!:
Kijk voor aanvullende informatie op:
|
