Ga naar de startpagina
De Achtse Barrier

Januari 2022

 
--> vaste rubrieken <--
--> en verder <--

Slaapproblemen? Er is een app voor...

Aan de slag met slaapproblemen met zelfhulp

Ieder mens heeft slaap nodig om tot rust te komen en te herstellen. Maar goed slapen gaat niet voor iedereen vanzelf. Met een korte zelfhulptraining van Minddistrict kun je zelf aan de slag met je slaapproblemen op je eigen mobiele telefoon, tablet of pc.
Eerst krijgt je meer inzicht in je eigen slaapproblemen en de gevolgen hiervan. Vervolgens lees je over de invloed van spanning op slaapproblemen en oefen je met een ademhalingsoefening. Ook ga je aan de slag met je slaapgewoonten. Tot slot blik je terug op wat je hebt geleerd van de zelfhulpmodule.

Op het Buurtplein staan ongeveer 50 eHealth apps, die je kunnen helpen om gezonder, fitter en gelukkiger te worden.
Alle apps zijn bekeken en beoordeeld door zorgprofessionals, ervaringsdeskundigen en wijkbewoners en worden aanbevolen door de huisartsen van Achtse Barrier.

Dankzij een speciale regeling is het grootste deel van de apps gratis voor inwoners van Achtse Barrier. En de andere apps kunnen met een flinke korting worden aangeschaft. Je kunt hiervan gebruik maken, als je de apps via het Buurtplein installeert. Ga naar www.buurtpleinab.nl/zelfzorg.

Blijf niet rondlopen met slaapproblemen. Doe er zelf iets aan met hulp van een app.